La plateforme vibrante est un type d’appareils de fitness qui permet de faire travailler les muscles sans effort par la vibration. Cet appareil est composé d’une plaque animée par un ou de nombreux moteurs. L’outil vibrant est un appareil sportif ayant une hauteur entre 1,50 et 2 mètres, formé d’un pylône avec des poignées, et d'une plaque vibrante posée à un certain centimètre au-dessus du sol. De plus, il offre de nombreux avantages pour votre santé physique.
La perte de poids
Vous serez certainement satisfait des résultats que vous pourrez obtenir, si la principale raison pour laquelle vous cherchez à utiliser la meilleure plateforme vibrante-oscillante est de perdre du poids tout en tonifiant vos abdominaux. En plus des exercices réguliers de vibration qui augmente votre métabolisme et vous aide à brûler les graisses, vous ne devrez pas oublier que pour obtenir les bienfaits que vous recherchez, vous avez besoin d’une nutrition saine.
Un avantage de la plateforme vibrante est que cet appareil permet de réduire votre niveau de stress par des entraînements doux et des vibrations, elle peut avoir pour effet de faire diminuer le degré de l’hormone du stress. Cette dernière est bonne lorsqu’elle est à un degré régulier, mais si elle s’agrandit, elle peut diminuer le métabolisme et la combustion des calories. En effet, la plateforme vibrante peut aussi vous aider en cardio training lorsque vous le pratiquez assez souvent.
Le renforcement des muscles et des os
Si certains utilisateurs de plateformes vibrantes cherchent à perdre du poids, il est certain que c’est aussi un formidable moyen de tonifier les muscles et les os. Effectivement, pour le renforcement musculaire, ce dispositif se contacte à vos muscles de façon régulière. Pour vous procurer vraiment un exercice fabuleux, vous pouvez effectuer des entraînements de musculation comme le squat ou des séances d’abdominaux.
Le privilège des plateformes vibrantes-oscillantes est aussi d’être recommandé aux personnes qui suivent une thérapie. La vibration de tout le corps peut être parfaite lorsqu’il s’agit de réhabiliter des muscles endommagés et faibles, sans trop les forcer. Pour tous ceux qui doivent lutter contre l’ostéoporose ou d’autres maladies osseuses, la plateforme vibrante peut vous donner l’avantage d’avoir des os plus forts et une plus grande densité osseuse.
La circulation sanguine
Si vos muscles se contractent, ils participent à stimuler la circulation sanguine et le cardio, ce qui aide ensuite le système immunitaire de votre corps. Par conséquent, la plateforme vibrante réduit les risques de douleurs dorsales. Mais vous devez consulter votre médecin avant d’éployer ce type d’équipement, car il s’agit d’une faculté préventive et non d’un traitement.
En plus du développement musculaire, des recherches ont été faites sur l’action du traitement par vibration chez les femmes atteintes de polyarthrite rhumatoïde et il a été conclu que ce traitement peut faire progresser la flexibilité. En outre, cette machine peut vous aider à protéger votre masse osseuse tout en abaissant l’épuisement, comme c’est le cas pour la plupart des activités que peuvent faire les personnes touchées par la polyarthrite rhumatoïde. Il a également été démontré que l’entraînement par vibration permettait de minimiser les degrés de cellulite.
La plateforme vibrante-oscillante est donc une sorte d’appareils de fitness qui permet de faire travailler les muscles par l’intermédiaire de la vibration. Cependant, dans cette pratique, vous devez avoir une nutrition saine afin d’atteindre votre objectif. Pour tous ceux qui doivent lutter contre l’ostéoporose ou d’autres infections osseuses, la plateforme vibrante peut vous donner l’occasion d’avoir des os plus forts et une plus grande densité osseuse. Vous devez aussi savoir que la plateforme vibrante a une faculté préventive et non d’un traitement, pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde.