Dans un monde qui incite à la surconsommation, l’obésité est un souci qu’on rencontre au quotidien. Le fait de maigrir ne concerne pas seulement la recherche de la silhouette idéale. Il s’agit de retrouver un régime alimentaire plus sain et varié. Hormis les impératifs nutritifs, on retrouve également les séances d’entraînement qui seront capitales dans la perte de poids. Un effort physique régulier brûle les graisses et les calories en trop. Pour réussir, il faut s'appuyer sur des bases solides.
Qu’est-ce qu’on entend par coaching minceur ?
La définition d'un coaching minceur n’est pas simple à établir. On l’associe à un programme suivi par un coach attitré dans le but de retrouver un poids idéal et un régime alimentaire approprié. On ne fait pas référence aux exercices de musculation drastiques et les séances de cardio éprouvants. Le but n’est pas non plus de faire de vous un athlète ni un apprenti diététicien. L’objectif est de réussir à inculquer les bonnes habitudes de consommation et d’entretien physique. Grâce à un suivi régulier et des objectifs bien définis, on s’adresse essentiellement aux personnes qui n’ont pas ressenti de résultat sur d’autres programmes similaires.
Comment se déroule un coaching minceur ?
Un coaching minceur peut être entrepris n’importe où comme à la salle de sport ou à la maison. Malgré les apparences, ces programmes ne sont pas exclusivement centrés sur le sport. Le coach se charge du suivi journalier et donne des conseils pratiques sur la bonne façon de se nourrir. La nourriture est la base de la perte de poids. Tout ce qu’il y a sur l’assiette doit être dosé. Il s’agit du calcul du nombre de calories et la variété d’aliments ingurgités dans la journée. L'atteinte de vos objectifs repose sur des éléments clairs et un plan d'action précis. Une approche populaire est de mincir avec un coach sportif. Lorsque vous avez acquis une discipline nutritionnelle adéquate, on passe aux exercices. Le coaching sportif est la façon la plus rapide de maigrir.
Comment reconnaît-on un bon coach minceur ?
Au-delà du look et de la plastique, on fera plus attention à son psychique. Pour choisir son accompagnateur, on se réfère à ses diplômes. Une licence de STAPS ou un brevet d’Etat certifie qu’il possède le bagage intellectuel nécessaire pour exercer le métier. À partir des commentaires laissés par les internautes, vous pouvez reconnaître qui sont les coachs les plus appréciés. Un coach digne de son nom aura une méthode et un programme cohérent. Il se montrera consciencieux dans le suivi de votre état de santé. Ils connaissent également vos limites et ne prendront aucun risque inconsidéré. Une évaluation préalable de votre capacité sera la première démarche vers un corps plus harmonieux et une santé de fer.